病历周记，欢迎各位病友参考，多多尝试适合自己的康复方法。

开学两个礼拜有余，从一开始的行尸走肉到今天每天能稍微干点事情已经好很多了，只能说我恢复速度惊人，抗压弹性惊人。

最近我进度不快，因精神和体力不平衡（宅太久）。最近有好好出门走路锻炼身体，气色回复中，补血补血！！

我尽量一点点把注意力从过去转移到现在和未来了，上礼拜忙着在解决一些现实问题。有时得扮一个喜剧演员，把自己的真假搞混，才敢慢慢的把自己的遭遇说出来。

上两礼拜，注意力失焦，学校课程基本学不了。

一些复杂操作的心理学实验，完全不明白要做什么。

只能说是变成了个电脑白痴，没法学新的东西，但是像个僵尸在码字，几位写文大大真的没事吗，不可以太high啊。

现在打字基本是靠以前的输入习惯，图书馆提供的电脑用久了，会不舒服，现在的解决方法是在图书馆的社交区域用自己的电脑写一些东西，目前注意力很集中。只希望能好转一些。

学校知道我的情况立即建议我加入心理复建小队，不过我实在懒得去，老娘已经看透如何去改变，每日多调整就可以了。

胸闷的问题也去检查了，其实没啥事，就是体内供氧量不够，也是一年来一次的事情，去年，同一时间，心脏出问题。

要是能努力找到让自己安心的地方就好了，太emotional真的不行。对老妈聊天只能学着变成以前的老爸，不然老妈怎么也不可能会信我能走出老妈的阴影。

再说所谓的现实社交，目前只能记得人脸和声音，音乐没听新东西，都是重复旧的关注台，和一些教授说了自己情况，教授表示支持我的想法，打算做好最近有关addiction的ppt，正式和他们进行沟通对话，多多邀请他们提供一些work|life balance的小贴士给各位病友。

记得前阵子刚社交完有点兴奋的时候，看了些youtube的视频，结果之后一下子又崩溃了，那些人怎么一个个都如此自信！

后来看了一些文化比较的心理学paper，原来联系到亚洲人的low自尊low自信问题，哎，过去大家都被权威吓尿了。

我觉得我胆子算大的，不过现在面对现实朋友的时候，只能依靠朋友介绍朋友的方式来记得陌生人，或是在可信任的圈子里让人加入对话，陌生人，隐隐让我联想到man gaze，死亡，网络，联系着过去许多不愉快的事情。应对这些我只好把自己切换成脑洞模式，研究他们的个性和演技。

另外室友的情况也好转很多，一点点都在进步，我整理了一些tips在客厅里，我室友情绪幅度看似也慢慢减小了，和我们每天一起反思和总结，我一直鼓励她切换不同的学习模式，她和我一样，被完美主义压倒了，上礼拜我们几乎全是疯狂学习和工作，我外加疯狂康复，我得在她坏掉前多给她洗脑子，真的看不下去她那么自暴自弃。

与学校沟通的任务，是每日最重要的一关。可要扮演一个女强人假装很厉害，其实不难，只是离别后的失落感，我还得再克服。

天空， 已经可以看了，就算是阴天，也没什么大问题，整个冬天都在看有关雪景的故事，然后，大自然的声音很好听。

上礼拜，琐碎的回忆一串串地在冒出来，反思后，脑海里记得的人就越来越多了，那些人那些事，全部在一点点让我振奋。

魔力在加强！！

后来在朋友圈公布了我最近“工作”的消息和心脏的问题，真是把一群人炸出来了，下回想邀请他们来做我嘉宾，内心感激他们如此关心，20岁，呼吸不过来的年轻人不止我一个，我得多多加强工作，不然闷骚的留学生，不知道得有多少个落得我这样的下场。

歇一会。晚点再叙。